吃什么东西胡子长得快优质

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，希望能够帮助到您。

可以吃牛奶、鸡肉 、鸡肝
、蛋黄、贝类 、花生
、谷类、豆类 、马铃薯、蔬菜
、红糖等含锌的食物 。含锌的食物能让胡子长的快，锌是人体内不可缺少的微量元素 ，它对于男子性器官有维护和保护作用
，缺锌会导致精子数量减少，并影响性生活
。

扩展资料：

1、长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现 ，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的 。男孩子在青春期以前体内雄激素很少
，男女之间体征上差别不是很大
。

2 、国外专家研究发现，胡须具有吸附有害物质的特性。人在呼吸时 ，可排出多种有害的化学气体
，而且均可滞留在胡子上；大气中含有多种重金属微粒
、尤其在繁华的街道，汽车尾气排放出的多环芳烃、铅也会被胡须吸附；吸烟者 ，烟雾中苯并芘等致癌物质
，也会在胡须上停留 。

3 、锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育 ，正常分化T淋巴细胞
，促进细胞免疫功能。

4
、锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程
。男性一旦缺锌 ，就会导致精子数量减少 、活力下降
、精液液化不良
，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育 。

5 、锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起着非常重要的作用，在多种酶及受体功能调节中不可缺少 ，还会影响到神经系统的结构和功能，与强迫症等精神方面障碍的发生
、发展具有一定的联系
。

参考资料：

参考资料：

男性一般都会长胡子
，判断男性的身体健康状况，可以从胡子入手。那么 ，如何从男人的胡子看出疾病呢？

从男人胡子看疾病

1.胡子发黄

胡子的颜色受到种族和体内微量元素的影响
，中国男人的胡子绝大多数是黑色的，也有少数人的胡须会出现棕色或棕红色 。现代研究发现胡须的颜色是由于色素细胞决定的 ，而色素细胞又和体内的金属元素有关
。中国男人的黑胡子是由于其中含有铜、钴和铁元素等
，而红胡子则是由于其中含有钼元素。

如果胡须从原来的黑色变为**，有可能属于疾病现象 。

首先 ，缺铁性贫血会导致男性胡须变黄
。贫血不是女人的专利
，男人同样也会发生，当出现缺铁性贫血时候 ，不仅胡子变黄
，连同男人体表的其他毛发都有变黄的趋势。

其次，甲状腺功能低下和极度的营养不良也会导致胡子变黄 。现代社会少有极度营养不良的现象 ，而甲状腺功能低下除了出现胡须变黄的现象，还会引起面色苍白 、呆滞、皮肤干燥
、毛发脱落等现象
。在内分泌系统、消化系统和代谢系统方面都会造成一系列的影响。

2.胡子变白

我们都知道随着衰老的开始
，我们都会出现毛发变白的现象，但如果年纪轻 ，胡子却会变白
，这又是为什么呢?

首先，胡子变白可能是体内的金属元素严重缺乏 。上文我们已经提到了胡子的颜色受到色素细胞的影响 ，但是色素又和金属元素有着密切的关系
，如果身体内缺乏影响色素的金属元素则会出现白胡子现象。

其次，肾虚是导致年轻人出现白胡子的一个重要因素
。在《黄帝内经》“男八女七
”的思想中就提到了男子“六八 ，阳气衰竭于上
，面焦，发鬓颁白”。说明胡子和头发的颜色受到肾气的影响 ，一旦出现肾虚也会导致胡子变白或出现灰白色 。

3.没有胡子

有一些男人也会出现没有胡子的现象
，但是没有胡子要根据具体情况来看是否患有疾病
。

首先，男人如果没有出现胡须 ，而其他的第二性征发育都正常，那么这就不属于病态
，可能是因为个人发育的迟缓引起。但如果过了青春期还是没有胡须的出现，那么就可视为异常现象 ，需要就医 。

其次
，后天一些因素也会导致男人没有胡须，如精神压力大和精神状态不好 ，导致血液循环不畅
，毛孔萎缩，胡须局部开始死亡 ，从而导致了男人没有胡须
。

另外
，油脂蜂蜜旺盛，冬至毛囊堵塞 ，毛孔变大
，毛发松动出现脱落现象。也会出现没有胡须和谢顶现象 。

四种情况不宜刮胡子

1.早上起来不能刮胡子

早晨起来急着刮胡子，结果还没到下午 ，胡茬儿就又长出来了
。不要急，现在就把剃须小技巧介绍给您和您的家人。

剃须时间宜与忌经过一夜的休息
，生殖机能旺盛，胡子生长也快 。刚起床就刮胡子 ，胡子很快就又长出来
。而经过20分钟到半个小时的消耗
，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降 ，这时再刮
，就不会很快长出来。

2.洗完脸后不可立即刮胡子

许多男士都习惯在洗完脸或洗完澡后立即刮胡子 。

如果是用刀片刮胡子，最好是把脸浸湿以后再刮 ，因为胡子在干的情况下会显得很硬
，刀片容易卡在胡茬里，可能会弄疼或刮伤脸部。但电动剃须刀的原理和刀片不一样 ，电动剃须刀是利用电动机带动刀刃运动的原理
，将进入剃须刀网孔的胡须或毛发剪断
。

这种情况下，比较适合将干硬状态下的直立胡须或毛发剃除。洗完脸或洗完澡后的胡须硬度会受湿变软(硬度会下降30%左右) ，胡须容易弯曲，不容易进入剃须刀网孔
，从而很难被剃除 。所以如果使用电动剃须刀的话，最好在胡须没有潮湿的情况下进行 ，或者在洗完脸或洗完澡后
，等胡须较干的时候再刮除，这样更容易将胡须刮得彻底 、光滑
。

3.饭后不可刮胡子

饭后胃开始消化 ，心率加快
，血流量增加，血液流经脖子和面部下方动脉。此时刮胡子容易刮破皮肤 。

4.运动前不能刮胡子

运动前后要避免刮胡子 ，因为此时身体会大量出汗
，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感
。

从胡须就能看出男人的性能力吗

研究证明 ，供给胡须生长的血管比头发根部的要丰盛
，因而胡须比头发长得快，平均每天生长约0.40毫米(头发每天生长0.27-0.40毫米) ，而且男性生殖功效越强，胡须长得越快。

胡须的生长与雄性激素的分泌有密切的关系 。一个人的雄性激素分泌得多
，胡须就长得多，长得快
。但是 ，胡须生长还受另一重要因素的影响
，即毛囊受体。毛囊受体越多，胡须就长得越“茂盛 ” 。

由于遗传因素的作用每个人的胡须各有千秋 ，有的像李逵一样络腮满面
，有的像燕青一样星星点点，有的像关羽一样一缕长髯 ，有的像孙权一样一线挂天
。所以
，我们并不能单纯从一个人的胡须是否茂密来判断他的性能力。

胡须稀少脱落说明性能力减退

男人胡须的多少
、长短不代表他的性能力，但胡须的状态变化却暗示着他的性能力变化 。胡子的浓密主要与遗传有关 ，但同一个人不同时期的胡子浓密和稀疏的确与雄激素有关
，而雄激素与性功能有密不可分的关系。可见，同一个人不同时期的胡子浓密和稀疏与性功能有关
。

所以 ，如果你的胡须变得稀少或全部脱落，很可能是性功能减退的表现。

男人刮胡子的3个技巧

1、早上起床后20分钟最适合

这主要是由于刚起床时
，经过一夜的休息，生殖机能旺盛 ，胡子生长也快 。经过20分钟到半个小时的消耗
，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降 ，这时再刮
，就不会很快长出来
。

2 、中性肥皂先洗净

先洗净再刮才是硬道理。刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部 。如果脸上
、胡须上留有污物及灰尘 ，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激
，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染
。洗净脸后 ，将热毛巾敷在胡须上
，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿 ，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激 。剃须时
，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力 ，并可防止碰破皮肤
。

3 、沿着纹理更好刮

有的男士觉得刮胡子特别疼。其实
，刮胡子要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同 ，沿着从左至右
，从上到下，先顺毛孔 ，再逆毛孔的剃须顺序
，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分 。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿
、疼痛
。

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